日記HOME TOP タイトル一覧 月別 

勇気

Author:雨 ( Profile )

 ■ 2012/03/15 (木) 体力



 1日何かをすると、次の日が動けない。


 仕事を辞めてから、気付いたら7キロ減。

 1日中寝て食べる生活なのに痩せるとは、筋肉がすっかりなくなったみたいだ。

 <私のパターン>
・数日間運動(歩いたり走ったり縄跳びしたり筋トレしたり…)
 とにかく運動する。
 ↓
・疲れて数日寝込む

 この繰り返し。やがて何もしなくなる。
 筋肉もなにもかも、結局プラスマイナスゼロ。

 


 何もしない完璧主義は脱する。
 変化が目に見えなくても良いから、とにかく小さいことを続ける。




 起きてきちんと身支度する。横にならない。半身浴。
 今やっていることを、続けよう。


名前

内容



[前] 自己嫌悪 | [次] 今日も


勇気TOP

タイトル一覧 月別