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最後まであきらめない日記


 ■ 2008/09/24 (水) メタボになるのはいやだけど



無職になる前からダイエット(食事制限と運動)をしているのですが、
無職になって、だんだん続行が難しくなりつつあります。

 なせって、お金がかかるから。

 
 
 スポーツジムの会費………毎月 ¥11.340(貸しロッカー代含む。
             エアロビクススタジオ、筋トレ、プールが一日中使用可              能)
  
 プロテイン代………………   ¥ 5.250(1kg 一か月ぐらいもちます)

 サプリメント………………  約¥ 1.000(ビタミンB、カルチニン。
             本当はアルギニンがほしいのですが数千円くらいなので
             手が出ない)

             
             計 約¥17.590
 
 が、毎月かかります。

 失業保険はもらっているけれど、国民年金や任意継続健康保険も払わなきゃならないので、これ以上の出費は無理。失業期間が長引くようなら、ジムの休会も考えなくてはならないかも。
 それでも貸しロッカー代はかかるそうで。
 頭が痛いよ。
 
 来週くらいにぽっと職が決まらないかな。
 


 昨日スーパーに行ってみたら、特売コーナーの商品に甘いものと脂っこいものしかありませんでした。
 
 カレーパンやらソーセージパンやらクリームパンやら、食べられないものばっかり。

 嬉しそうに買っていった兄ちゃんがうらやましかったよ。

 
 (そのへんマラソンでもしてれば無料なのですが、スタジオでのエアロビクスに慣れてしまったので続かない予感が……)








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 お金をかけなくてもダイエットはできる!工夫次第である (10/09/15 05:17)
トーイックさん やはり粗食というか、お米と大豆製品ぐらいで過ごすのがメタぼにいいのかもしれません。私は結構運動する派ですけど、菓子パンとお菓子で腹周りに贅肉がついてきました。対策としての食生活は、米、のり、ごはんですよ、漬物、+大豆プロテイン、とビタミン剤の粗食ですかね。運動と食事を両方から直さないといかんです。 (08/09/26 03:00)


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